Los adultos y niños que consumen un refresco diario tiene un 22% de padecer diabetes tipo 2, dijo la nutricionista Rommy Campos, en La Receta Médica de la Z.
Recomendó la ingesta de alimentos orgánicos y en lugar de refrescos, tomar agua, que contribuye a la hidratación.
"La gente debe realizar ejercicios, comer apropiadamente y aumentar el consumo de proteínas", expresó.
Indicó que antes de consumir multivitamínicos,
las personas deben consultar a un profesional de la medicina.
Entre los alimentos ricos en proteínas citó: carnes, huevos, algunos vegetales y las habichuelas, en menor cantidad.
Dijo que no se debe consumir más de dos huevos hervidos al día.
Resaltó que los alimentos integrales tienen fibra, lo que mejora el tráfico intestinal, pero no se deben consumir en exceso.
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