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lunes, 5 de septiembre de 2016

La vitamina C y la gripe

Antonio Castillo
aj.castillo@codetel.net.do

En el año de 1970 Linus Pauling, químico y dos veces ganador de premio Nobel, declaró que, tomando 3,000 mg diarios de vitamina C, se podría parar los síntomas de la gripe. Él promovió esta declaración por lo menos por 20 años, con suficiente fervor como para que, aunque se hicieron años más tarde estudios que no demostraban lo que él decía, no pudieron estos estudios llegar al nivel internacional de su trabajo original. En la actualidad, lo que sí sabemos es que si se toma regularmente 200 mg al día de vitamina C, se disminuiría por un día solamente el número de días que Ud. tendría la gripe si no tomara 200 mg de Vitamina por día. Megadosis o sea dosis alta, mil, dos mil o tres mil unidades al día no van a parar el proceso viral de una gripe cuando ya ésta haya comenzado. Además, el hecho de tomar megadosis de vitamina C no está libre de riesgos, ya que al tomar vitamina C en altas dosis podría aumentar el riesgo de piedras en los riñones y también podría causar diarrea. 

Entonces, ¿qué hacer para prevenir la gripe? Lo más importante que se ha encontrado es lavar las manos regularmente. Un estudio reciente encontró que en las manos hay un promedio de 150 especies diferentes de bacterias, por lo tanto, debe evitarse a toda costa tocarse con las manos la nariz, la boca y los ojos, que son las vías primarias para entrar los virus y bacterias al organismo humano y, subsecuentemente, producir una enfermedad.