Ante algunas situaciones estresantes o episodios de ansiedad, un buen té es una gran opción. Muchos tienen cualidades relajantes que pueden ayudarte a calmarte y mejorar tu estado de ánimo. ¡Toma nota!
Manzanilla: actúa como un tranquilizante, de hecho puede funcionar como benzodiacepina para reducir la ansiedad e inducir el sueño. Esto se debe a la apigenina, un compuesto activo de la manzanilla.
Flores de azahar: tiene efectos sedantes y promueve el sueño y esto se debe a la hesperidina, un compuesto que estimula los receptores de adenosina.
Pasiflora: el té de pasiflora puede reducir la ansiedad y ya los pueblos nativos americanos infusionaban la pasiflora con estos fines. De hecho, la pasiflora podría ayudar a reducir la ansiedad inespecífica y la ansiedad antes de un procedimiento quirúrgico o dental.
Té verde: según varias investigaciones se concluyó que el té verde reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
